Was wir Ihnen anbieten
Therapeutisches Nordic Walking
Nordic Walking hat sich als altersübergreifender Freizeitsport schon längst etabliert. Es ist aber nicht nur eine Ausdauersportart, Nordic Walking kann auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden.
Bei korrekter Haltung, Material und Durchführung gewinnt der Körper an Bewegungsspiel, Muskelstärke und die Herz- und Lungenfunktionen werden gestärkt. Rhythmische Bewegung reduziert Stress, Ausdauertraining stärkt den Geist und Kreislauf, kontrollierte und unterstützte Bewegung mit dem Stockeinsatz gibt Sicherheit und Halt für rehabilitatives Training nach Krankheit oder Operation. All dies zusammen erhöht den Energieverbrauch im Körper. Es werden viel mehr Muskeln aktiv eingesetzt und da das Körpergewicht verteilt wird, werden die Knie-, Fuß- und Hüftgelenke geschont.
Nordic Walking ist mittlerweile so verbreitet, dass keiner sich ‚schämen‘ muss, wenn er oder sie Stöcke zum Laufen benutzt. Man kann sie unabhängig von Alter das ganze Jahr benutzen.
Ich gehe gerne mit Gruppen oder einzelne Menschen. Wenn Sie Interesse oder Bedarf haben, melden Sie sich in der Praxis.
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